年末年始で暴飲暴食した方はこんなデトックスはいかが？ 三晃堂通信：第７９弾
2022/01/11 (Tue) 12:20
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～三晃堂通信～ Vol.78
XXXX XXXX 様
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
さて、今回の年末年始は帰省や初詣など出来ましたでしょうか。
前回では帰省できなかった方でも、今回は帰省できた方が
多かったのではないでしょうか。
忘年会や新年会の実施も多くなっているようで、今まで通りまでには戻って
いないにしても、このような機会は多くなったのではと思います。
また、久しぶりの帰省での家族や旧友との飲食も多かったではないでしょうか。
１月は新年会が多い時期なので、油の多い料理やお酒の量が増えがちで、
楽しいとついつい飲みすぎてしまい、体重の増加やお肌のコンディションに
悪影響が出たりします。
体の中の解毒には肝臓が重要な役割を果たしています。暴飲暴食が続くと、
肝臓に負担がかかっているかもしれません。
ひどい場合はもちろん病院に行くのが先決ですが、肝臓が疲れていそうな
感じがする場合は、デトックスに優れるハーブやアロマを活用も如何でしょう？
お酒を飲まなくても肝機能は健康を保つ上で必須なので、脂っこいものや
甘いものが好きな人にもおすすめの方法です。
まず、ダイレクトに肝臓に良いといわれるハーブが、アーティチョークです。
アーティチョークの葉は古代から薬草として利用されており、ポリフェノールの
一種ルテオリンや、葉に含まれるシナリンという成分が肝臓の解毒作用を高める
そうです。加えて血中コレステロール低下にも役立ちます。
それから、ハーブにはアロマ効果による「心のメンテ」あるそうです。
ストレスがあるとそれに対抗するためにホルモンが分泌されますが、
抗ストレスホルモンはビタミンCが材料に使われているそうで、
メンタルも穏やかにしておくことが、美容や体のデトックスにも
つながるそうです。
また、香りは脳に作用して、気分を変える効果が期待できます。
おすすめはゆずのエッセンシャルオイルで、ゆずの香りは爽やかで明るく、
なじみもあり、柑橘系の中でも温かみのある香りです。
コットンに1滴落として枕元に置いたり、かばんの中に入れて携帯したり
するのが良いようです。
この他、弊社女性スタッフのおすすめとして
【冬におすすめハーブ】
・カモミール
※効能
リラックス作用、抗菌作用、消化を促す、肌の健康をサポート、老化対策
・エルダーフラワー
※効能
リラックス作用、風邪予防、デトックス効果、肌の健康をサポート
利用方法はハーブティーが一番良いらしく、お好みで蜂蜜・ミルクを入れたり、
お好みの相性の良いハーブをブレンドしたりして、お楽しみ頂ければと思います。
通販でも購入できるようですので、気になる方はチェックしてみてください。
http://c.bme.jp/12/3250/599/XXXX
この時期七草粥が有名ですが、今年はハーブも試してみては如何でしょうか。
それでは、本年もよろしくお願いいたします。
★★★★★★★★★★★★★★★★
過去のバックナンバーはこちら
今年以降～
http://c.bme.jp/12/3250/600/XXXX
～去年まで
http://c.bme.jp/12/3250/601/XXXX
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多かったのではないでしょうか。
忘年会や新年会の実施も多くなっているようで、今まで通りまでには戻って
いないにしても、このような機会は多くなったのではと思います。
また、久しぶりの帰省での家族や旧友との飲食も多かったではないでしょうか。
１月は新年会が多い時期なので、油の多い料理やお酒の量が増えがちで、
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悪影響が出たりします。
体の中の解毒には肝臓が重要な役割を果たしています。暴飲暴食が続くと、
肝臓に負担がかかっているかもしれません。
ひどい場合はもちろん病院に行くのが先決ですが、肝臓が疲れていそうな
感じがする場合は、デトックスに優れるハーブやアロマを活用も如何でしょう？
お酒を飲まなくても肝機能は健康を保つ上で必須なので、脂っこいものや
甘いものが好きな人にもおすすめの方法です。
まず、ダイレクトに肝臓に良いといわれるハーブが、アーティチョークです。
アーティチョークの葉は古代から薬草として利用されており、ポリフェノールの
一種ルテオリンや、葉に含まれるシナリンという成分が肝臓の解毒作用を高める
そうです。加えて血中コレステロール低下にも役立ちます。
それから、ハーブにはアロマ効果による「心のメンテ」あるそうです。
ストレスがあるとそれに対抗するためにホルモンが分泌されますが、
抗ストレスホルモンはビタミンCが材料に使われているそうで、
メンタルも穏やかにしておくことが、美容や体のデトックスにも
つながるそうです。
また、香りは脳に作用して、気分を変える効果が期待できます。
おすすめはゆずのエッセンシャルオイルで、ゆずの香りは爽やかで明るく、
なじみもあり、柑橘系の中でも温かみのある香りです。
コットンに1滴落として枕元に置いたり、かばんの中に入れて携帯したり
するのが良いようです。
この他、弊社女性スタッフのおすすめとして
【冬におすすめハーブ】
・カモミール
※効能
リラックス作用、抗菌作用、消化を促す、肌の健康をサポート、老化対策
・エルダーフラワー
※効能
リラックス作用、風邪予防、デトックス効果、肌の健康をサポート
利用方法はハーブティーが一番良いらしく、お好みで蜂蜜・ミルクを入れたり、
お好みの相性の良いハーブをブレンドしたりして、お楽しみ頂ければと思います。
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