【7月のコラム】え？年齢より若く見えるっ！(7/20/2026)
2026/07/20 (Mon) 12:30
【7月のコラム】え？年齢より若く(7/20/2026)
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「えっ、その年齢には見えませんね。とっても若く見えますよ。」
そんなふうに言われると、悪い気はしないものですよね。
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若々しくあること、そして若々しくいたいという気持ちは、心も身体もキラキラと輝かせてくれます。
ある大学の研究では、興味深い内容が発表されました。それは、実年齢よりも若く見える人ほど長生きする傾向があるというものです。見た目年齢が実年齢より若い人ほど、身体機能や握力、認知機能が高いことがわかったそうです。
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では、若く見える人にはどのような特長があるのでしょうか。
■姿勢を良く保つ：背筋がすっと伸びていると、それだけで若々しく素敵な印象になります。
■適度に運動する：軽快に歩いている人は、いきいきとして若々しく見えるものです。
■よく笑う：笑うことで「幸せホルモン」が分泌され、心も身体もリラックスして元気になります。
第一印象は、顔から受ける印象が大きいといわれています。そのため、洗顔から保湿までの基本的なスキンケアを丁寧に行うことは、健康的な肌づくりにとても重要です。もちろん、栄養バランスの取れた質の良い食事も欠かせません。
若々しさの秘訣は、意外と毎日の身近な習慣の中にあるのかもしれません。
そして、ぜひ今からはじめてください。
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では、若く見える人にはどのような特長があるのでしょうか。
■姿勢を良く保つ：背筋がすっと伸びていると、それだけで若々しく素敵な印象になります。
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■よく笑う：笑うことで「幸せホルモン」が分泌され、心も身体もリラックスして元気になります。
第一印象は、顔から受ける印象が大きいといわれています。そのため、洗顔から保湿までの基本的なスキンケアを丁寧に行うことは、健康的な肌づくりにとても重要です。もちろん、栄養バランスの取れた質の良い食事も欠かせません。
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